La lezione di HYROX è un allenamento ad alta intensità che combina corsa e esercizi funzionali per migliorare forza, resistenza e capacità cardiovascolare. Basata sul formato della competizione HYROX, la lezione prevede una serie di stazioni che alternano corse su brevi distanze a esercizi come vogatore, sollevamenti, affondi, push-up e slitte da spingere o tirare. Ogni sessione è progettata per sfidare sia il sistema aerobico che anaerobico, offrendo un workout completo che migliora la performance fisica in modo equilibrato. Adatta a tutti i livelli, la lezione di HYROX è ideale per chi cerca di aumentare la propria forza e resistenza, preparandosi per le competizioni o migliorando la propria condizione fisica generale.