La lezione di Kettlebell Hard Style e Power Building è un programma intensivo focalizzato sulla costruzione muscolare e sull’aumento della forza. Utilizzando la tecnica del kettlebell Hard Style, questa lezione impiega movimenti come swing, clean e press, eseguiti con contrazioni potenti e controllate, per attivare al massimo i gruppi muscolari, rafforzare il core e migliorare la stabilità. Combinato con il Power Building, che si concentra su esercizi fondamentali come squat, stacchi e panca piana, l’allenamento mira ad aumentare la massa muscolare e la forza complessiva. Questo approccio integrato è ideale per chi vuole sviluppare muscoli densi e potenti, migliorando al contempo la tecnica e l’efficienza nei movimenti.